技术训练的阶段划分
时间：2017/9/7 8:36:00 浏览次数：30285
运动训练学认为，运动训练具有长期性、系统性、分阶段的特点。无论一个竞技项目训练过程所包含的时间跨度有多大，它总是连续发生和不断进行的。同时，每一个连续的运动训练过程又都可以分为若干阶段，每个阶段的训练任务、内容、方法、手段都各有自己的特点。
运动训练的连续性，要求训练工作应该不间断地、系统地组织实施。应当根据专项特点和人们掌握技术技能的规律，通过连续的、系统的多年训练，逐步地提高运动技术水平和人体机能，以获得高度的竞技水平。
运动训练过程的阶段性，是指可以把一个完整的运动训练过程有顺序地组织实施，逐步地实现阶段目标，最后达到总的要求。
不同的运动项目，从各自的指导思想出发，有不同的阶段划分办法。表3-1列举了阶段划分的3个实例。无论阶段如何划分，有一些特点是共同的。共同点是安排训练有长远打算，遵循先易后难，先打好基础再逐步提高，根据同同时期的特点有针对性地安排训练内容的原则，以期尽快达到较高的竞技水平，并在高水平上保持尽可能长的时间。
读者从本书第二章了解到，无线电测向技术是相当繁杂的，不可能在短时间内全面掌握。从各地训练少年运动员参加全国少年赛的实践可见，从初学到入门再到熟练，达到适应省一级竞赛的要求，大体需要二、三年时间。在这一过程中，阶段是客观存在的。表现为不同时期具备不同的接受能力和不同时期存在着不同的训练难点和技术难点，只不过不同的人有又各具有其特点。例如对初学者来说，影响运动成绩的主要因素是近台区技术。他们常常在电台附近往返奔跑，显得不知所措。在全部由初学者参加的综合考核中，如果有谁碰巧在几个台的近台区都用时极少，可以顺利通过，那么，即使他在途中前进迟缓，或者找台顺序发生错误，却仍然可能成为优胜者。然而，熟练的运动员在近台区所表现出的技术差异却不大，只要接近了电台，无论该台是深隐蔽还是浅隐蔽，都可以在一轮信号时间内找出。对他们来说，差别主要是找台顺序的合理程度和途中耗费时间的多少了。优秀运动员在近台区表现应付自如，只要不遇到特别严重的干扰和奇特的影响，可以“手到擒来”，找台顺序极少发生大的失误；由于识别和使用地图能力很强，道路选择发生失误的可能性也不大。对他们来说，影响运动成绩的因素主要是到位技术和对特殊情况的处理能力。他们需要提高远距离确定各台位置的能力，以求经过细致而慎重的估算后，能够恰好在电台发信前一刻准确进入近台区，趁势一举抓获。优秀运动员在全过程中，极少松懈、犹豫，没有停顿和等待，表现出良好的“节奏”。可见，测向技术训练中存在阶段是现实的、客观的。在此基础上，对测向技术训练划分阶段是必要的，也是可能的。表3-2中对技术训练做出了概略的阶段划分，提出了不同阶段的任务、难点和要求，供安排训练时参考。
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